當我不開心、失落、低潮時，就是我對與人溝通有許多不了解而產生了困難。
如果我對人的善與惡不了解，我該如何與人相處呢?我以前時常被影響，甚至連自己的善與惡也有許多懷疑，做好的結果是壞的，做壞的結果是好的，所以我在懷疑自己、懷疑別人下，生存得並不好。
上完人生不再有低潮，我知道我是社會人格者，我有自信我也知道我的友人跟敵人是誰。
我不再提供錯誤的幫助，也可以抵抗壓抑者的壓抑，我看出誰是我真正的朋友，我可以輕鬆自在往建設性共同努力；而誰是我的敵人我應該保持距離，不再浪費時間，我覺得很棒!
－傅小姐
人生不再有低潮 研修心得