在研讀這本書接近尾聲時，突然讓我覺得越讀越輕鬆有一種快樂的感覺，其實生活是可以很簡單的，是人的想法把生活變得複雜化，很多的注意放在固著的一個位置上，過度的在意，反而使自己困在問題裡，因此無法判斷與察覺真實的問題，更無法獲得真正的解答。
就如溝通一樣，注意力放在不對的地方，或者在溝通時受到過去的影響使注意力偏移，在傳達與接收點之間就成為了溝通的阻礙。人的情緒與狀況也會隨之掉落。
我能體會這一點，也有所領悟，在研讀的期間我做了一個改變，我試著和某人溝通我不敢跟他溝通的問題，十年前曾與他溝通過某個事件，他的回答使我感到不舒服，也有點打擊到我，因此導致我們的話題變少了，而我也不再跟他溝通任何相關的話題，數年後某天，我決定要面對和他的溝通，當我跨越這一步時，我發現我的害怕減輕了，我也沒有以前的失落和生氣的情緒，我覺得我很開心我做了。
當我把設定的這些阻礙拿掉時，我們的溝通流動了，此時讓我感受到一個人能當主導者也能當影響者才能舒適的溝通。
－秋萍小姐